Наверх

Развод: как не сломаться и жить дальше?

На заре отношений редкий человек не хочет носить розовые очки и задумывается о возможном прощании. Потому игнорируют брачные контракты молодожёны, отказываются от официальных походов в ЗАГС в пользу гражданского союза. Но хрупкий союз сердец подвергается испытанием временем, рутиной и даже вмешательствам из вне. Чаще всего причиной развода становится измена, реальная или предполагаемая. Как пережить факт предательства практически родного человека? Можно ли сохранить семью и жить дальше? Что делать, если уже свершился уход и подписаны бумаги о разводе?

Истории развода индивидуальны и нельзя их классифицировать по группам. Не бывает идеальных разводов, хотя намного легче решаются ситуации с обоюдным желанием расстаться, при отсутствии детей и материальных претензий. Чаще всего это молодые браки, которым не исполнилось и года. Если один из супругов подал на развод и хочет разойтись, то это, как ни странно, не означает крах отношений. Уже свободные экс-супруги, которые жить вместе не планируют, спокойно продолжают общаться, но уже по-дружески. Им не требуется период реабилитации и в новые отношения они ныряют с головой, хотя уже с опаской, так как представляют себе все «прелести» брака. Если пережить такое однажды, то потом может пропасть вся охота.

Иногда развод это выход из тупика

Когда врагом становится близкий человек

Развод — тяжёлый этап для обеих половинок союза.

Мужчины переживают ничуть не меньше, просто тщательно скрывают свои эмоции. Часто развод сопровождается жуткими сценами раздела имущества, детскими душевными травмами, когда оба родителя (пусть даже неосознанно) стремятся досадить бывшей жене или мужу посредством общего дитя. Все эти ситуации оставляют глубокие следы и могут стать семенами для рассады взаимной ненависти. На такой почве зарождается едва ли не кровная вражда, когда целью становится обойти бывшего супруга, стать лучше на его фоне и отравить ему жизнь всеми доступными средствами. А стоит ли жить чувством мести?

Поэтому первой задачей должна стать именно собственная жизнь после развода, без привязки к личности супруга, без мести ему и без обсуждения его будущего.

Главное — сохранить своё психическое здоровье и душевное равновесие, пережить свою боль и обиду.

Те вещи, которые кажутся нормальными в период развода, будут вызывать стыд и неловкость спустя несколько месяцев. Неужели вы сможете без чувства неловкости вспоминать, как подсыпали жене слабительное в кофе? Разве среди мужчин найдутся те, кто заслуживает огласки своих постельных неудач, если он всё-таки подал на развод?

Для мужчины в любом случае важнее всего осознание собственной состоятельности в качестве самца. Поэтому он особенно болезненно выслушивает комментарии относительно интимной сферы отношений. Жене, пусть даже и бывшей, не стоит опускаться до уровня примитивных оскорблений. Все личные вопросы обсуждаются без вмешательства посторонних. Финансовые кстати, тоже, тот из супругов, кто подал на развод, он и оплачивает госпошлину.

Чтобы пережить развод вспомните прежнюю себя

Психологический взгляд

Если мужчины предпочитают переживать разрыв без свидетелей, то бывшая жена не сможет пережить этап расставания без общения на эту тему. Чаще всего под удар попадают подруги, родители или даже случайные знакомые. Но наибольшую пользу принесёт общение с психологом.

Консультации должны проводиться регулярно, чтобы клиентка выплёскивала все эмоции. Кстати, на приёме у психолога можно обсудить необходимость и рациональность оформления брачного договора ещё на этапе свадебной подготовки. В брачном договоре меж тем чётко прописываются многие возможные причины разводов. Когда подводные камни обозначены и жить проще!

В частности каждый из супругов хочет и может обсудить в таком договоре вопросы воспитания детей, раздела имущества, а ведь это самые острые темы судебных тяжб. Отсутствие брачного договора уравнивает имущественные права супругов и предполагает деление на равные доли. При решении вопросов через суд возникает дополнительная статья расходов — за посредничество. К тому же «всплывают» затраты на адвоката. Мужчины в этом вопросе мыслят более рационально и часто идут на мировую.

Потенциальный клиент психолога — женщина, которая изменила мужу, либо которая не может пережить его уход. На приёме она рассказывает о проблемах в интимной сфере и тем самым от них избавляется. Задача психолога — вывести эту закоренелую «жену» на любовь к себе, научить её ценить свою красоту, осознавать её и просто жить! Первый шаг к новым отношениям после развода и ухода супруга — это приятие себя новой и память о времени до замужества. Наверняка, у женщины имелись свои увлечения, подруги, которые не нравились мужчине, скрытые радости и прочие секреты. Надо вспомнить о них и снять психологический запрет, который только крепнет к семи-десяти годам брака. Если удалось пережить этот этап, то кризис получится миновать. Он проходит постепенно, стоит лишь пережить этап жалости к себе.

И после развода можно сохранить отношения

Когда пара на краю опасности

  1. Первый кризис возникает в паре на первом году совместной жизни. Это этап притирки, вскрытия недостатков и осознания возможности прожить вместе всю жизнь. Происходит переоценка ценностей. По статистике больше 40% разводов происходит именно в первые 4 года брака. Жизнь испытывает молодожёнов рутиной и бытом.
  2. Второй кризис связан с рождением первенца и переключением внимания. О мужчине жена не заботится, что для него непривычно и обидно. Пик разводов приходится на короткий промежуток между 5 — ти и 9 — ти летней годовщиной брака. Дальше показатель идёт на снижение. Чтобы жить дальше в гармонии надо проявлять лояльность к некоторым качествам супруга.
  3. Самый сильный кризис отношений происходит на этапе семилетней годовщины. Супруги меняются и на место любви может прийти антипатия. Мужчины обзаводятся пивным брюшком, а дамы — седыми волосами. Меняется даже внешность и каждый из супругов думает: хочет ли он жить так дальше?

От развода страдают дети

Нельзя!

  • Если мужчина подал заявление на развод, то, значит, проблема уже остро обозначилась и не спасёшься работой, друзьями или даже побегом. Тем более что в состоянии стресса человек может переусердствовать и уйти в работу с головой. Оставляйте место маленьким жизненным радостям, например, встречам с подругам, спорту, новым увлечениям. Разведённая женщина — вовсе не приговор и нельзя ставить крест на себе.Возраст — не помеха для новых отношений. Нельзя бояться жить!
  • Также не нужно уходить в воспитание детей и посвящать себя им. Дети такой жертвы не оценят! Они не просили дать им родиться! А стали плодом любви двух супругов. Мать, которая концентрируется на своих детях и живёт через них, теряет себя и со временем рискует стать обузой для своих детей. Женщина без реализации быстрее стареет, меняется внешне и внутренне. Хочет ли она такой судьбы? Женщина — это в первую очередь жена, а уж потом мать, бабушка, подруга, специалист. Нельзя «заминать» свою жизнь! Надо дать себе раскрыться.
  • Нельзя удерживать супруга и заминать его уход. Возможно, он ещё вернётся, но это не должно быть следствием настойчивости жены, её шантажа или манипуляций посредством ребёнка. Лучше дать мужу шанс решить самому, как он хочет жить дальше. Пусть он ощутит свободу, оценит свою семейную жизнь свежим взглядом со стороны. В период после того, как один из супругов подал заявление на развод, можно разговаривать, переживать некоторые острые ситуации, которые казались огромной проблемой в браке. Помните, что около 10% супругов забирают заявление обратно.
  • Для мужчины нельзя замыкаться только на жене. Нужно постараться пережить её уход. Есть и другие женщины и, возможно, настоящая половинка только ждёт вас и хочет встретиться. Не надо заранее записывать себя в «убеждённые холостяки». Для мужчины важна семья, а с маской женоненавистника он лишь отталкивает. Чтобы пережить депрессию позволительно завести лёгкий «курортный» роман, но без далеко идущих планов.
  • Нельзя заливать развод алкоголем, погружаться в беспробудное веселье и гулять неделями по клубам. Кстати, именно пьянством супруга мотивирует свой уход 31% женщин.
  • Нельзя решить проблему через другую женщину. Разберитесь со своим отношением к жене, чтобы начать относиться к другим женщинам не через призму разрушенного брака. Супружеская измена входит в тройку наиболее популярных причин развода — 15%. Внушает оптимизм тот факт, что примерно 7% пар решается дать себе второй шанс.
  • Нельзя действовать радикально и раз и навсегда вычёркивать из жизни бывшего супруга. Не выкидывайте всё, что вам напоминает его. Ведь были и хорошие моменты брака. Если вам удастся сохранить память о них и дать себе право на прошлое, то процесс реабилитации существенно ускорится. Простите мужу (или жене) ссоры, оскорбления и сам уход. Возможно, потеряв партнёра, вы обретёте настоящего друга.

Подумайте, этот человек знает вас лучше всех. Он уже стал родным за эти годы и жить дальше без него будет хуже, чем с ним.

Не вычёркивайте прошлый брак из жизни

Жизнь после семьи

Развод — серьёзный стресс для человека, независимо от гендерных признаков, степени моральной устойчивости и отношения к жизни. Невозможно пережить развод без потерь. Будет больно, будет плохо и скорее всего будет много слёз. Позвольте себе побыть в одиночестве. Вы сможете выплакаться, порвать в клочки несколько фотографий, побаловать себя сладким.

На этапе принятия больше бывайте на людях. Пока стоит избегать встречи с общими друзьями. Больше новых знакомств, общественных мероприятий. Можно уехать на недельку в командировку, чтобы отдохнуть от знакомых. У вас ещё будет время обсудить жизнь после развода.

Если есть дети, то берегите их психику и не меняйте резко их режим. Допускайте общение с другим родителем, но сами можете при этом не находиться рядом. На помощь придут родители с обеих сторон. Кстати, отношения с ними — очень важны и после развода. Родители бывшего супруга — теперь ваша семья, они — родня вашему ребёнку, так что не обостряйте отношения посредством взаимных обид и претензий.

Если брак был тяжёлым, то возникает главный вопрос — как начать новые отношения после развода? Сперва придётся избавиться от страха ошибиться. Жизнь идёт дальше и нельзя построить её без проблем. После развода вы стали умнее, мудрее и опытнее. Теперь вам под силу начать отношения в тот момент, когда вы действительно будете к тому готовы, не мотивируя свои действия мнением других людей и желанием подтвердить свой интерес у противоположного пола!